Строим дом сами, ремонт квартиры, ремонт квартир

Строим дом своими руками
Ремонт квартирГлавная
Ремонт квартир
Фундамент
Ремонт квартир
Советы новичку
Советы новичку
Ремонт квартир
Стены
Стены
Ремонт квартир
Полы и перекрытия
Полы и перекрытия
Ремонт квартир
Окна и двери
Окна и двери
Ремонт квартир
Крыши
Крыши
Ремонт квартир
Лестницы
Лестницы
Ремонт квартир
Коммуникации
Коммуникации
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Материалы и технологии
Сантехника
Сантехника
Сантехника
Дизайн квартир
Отделка
Отделка
Дизайн квартир
Комфорт дома
Дизайн квартир
Мебель
Мебель
Мебель
Проекты домов
Проекты
Проекты домов
Охрана жилья
Охрана жилья
Охрана жилья
Покупка (продажа) недвижимости
Покупка недвижимости
Покупка (продажа) недвижимости
Недвижимость
Недвижимость
Недвижимость
Финансовые вопросы
Финансовые вопросы
Новости законодательства
Новости законодательства
Школа ремонта
Библиотека




Архив статей

Декабрь 2018 (1)
Ноябрь 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Апрель 2018 (9)
Март 2018 (1)
Сентябрь 2017 (2)
Август 2017 (1)
Июнь 2017 (1)
Ноябрь 2015 (1)
Май 2015 (3)
Март 2015 (1)
Январь 2015 (2)
Ноябрь 2014 (1)
Октябрь 2014 (13)
Сентябрь 2014 (7)
Август 2014 (12)
Июль 2014 (14)
Июнь 2014 (13)
Май 2014 (9)
Апрель 2014 (24)
Март 2014 (17)
Февраль 2014 (22)
Январь 2014 (27)
Декабрь 2013 (4)
Ноябрь 2013 (2)
Октябрь 2013 (22)
Июль 2013 (4)
Июнь 2013 (2)
Май 2013 (3)
Март 2013 (8)
Февраль 2013 (2)
Январь 2013 (8)
Декабрь 2012 (14)
Ноябрь 2012 (6)
Октябрь 2012 (4)
Сентябрь 2012 (2)
Июль 2012 (2)
Июнь 2012 (6)
Май 2012 (3)
Апрель 2012 (5)
Март 2012 (4)
Январь 2012 (2)
Декабрь 2011 (3)
Ноябрь 2011 (3)
Октябрь 2011 (3)
Март 2011 (2)
Февраль 2011 (1)
Сентябрь 2010 (1)
Август 2010 (1)
Июль 2010 (6)
Июнь 2010 (2)
Май 2010 (1)
Апрель 2010 (9)
Март 2010 (8)
Февраль 2010 (8)
Январь 2010 (9)
Декабрь 2009 (12)
Ноябрь 2009 (8)
Октябрь 2009 (4)
Август 2009 (6)
Май 2009 (7)
Апрель 2009 (10)
Март 2009 (9)
Февраль 2009 (9)
Январь 2009 (16)
Декабрь 2008 (6)
Август 2008 (1)
Июль 2008 (3)
Июнь 2008 (4)
Май 2008 (10)
Апрель 2008 (12)
Март 2008 (79)
Февраль 2008 (90)
Январь 2008 (30)
Декабрь 2007 (50)
Ноябрь 2007 (29)
Октябрь 2007 (20)
Сентябрь 2007 (42)
Август 2007 (2)
Июль 2007 (32)
Июнь 2007 (6)
Май 2007 (4)
Апрель 2007 (17)
Март 2007 (25)
Февраль 2007 (10)
Январь 2007 (9)
Декабрь 2006 (8)
Правила, позволяющие улучшить здоровье Новости законодательства
Последовательность является основным фактором здоровой и активной жизни.
Если не хотите жаловаться на лишний вес и состояние вялости, прекратите лениться. Следует выделить в своей жизни место для простых правил, выполняя которые вы значительно улучшите своё здоровье.

[b]10 тысяч шагов ежедневно[/b]
Это количество шагов составляет около 8 км. Чтобы их набрать, [u]попробуйте это[/u]:
- откажитесь от лифта;
- не отказывайтесь выгуливать собаку;
- паркуйте машину подальше от работы;
- в обеденный перерыв найдите время для прогулки.

[b]Чувствуйте своё тело[/b]
Когда вы решаете завести здоровую привычку, тело осознаёт, зачем это и соответствующим образом начинает реагировать. Если не употребляете сладкое длительное время, то и тело не будет требовать много сладостей.
Со временем, когда снова попробуете сладенькое, то это не принесёт никакого удовольствия.

[b]Обязательно завтракайте[/b]
Некоторые не привыкли утром завтракать, но делать это необходимо. Ведь каждый человек утром просыпается голодным, и это неплохо, так как голод говорит о том, что организму требуется пища и он готов к метаболическим процессам.

[b]Необходимо потеть[/b]
Потоотделение считается естественной реакцией организма. При повышенной температуре или при тяжёлых нагрузках, это охлаждает тело.
К тому же, принимая участие в процессе терморегуляции, пот защищает организм от перегрева

[b]Необходимы долгосрочные цел[/b]и
Если, например, рассматривать диеты, то эти цели краткосрочные: десятидневное очищение, трёхдневное голодание, месяц без углеводов и тому подобное.
На самом деле, здорового питания необходимо придерживаться всю жизнь.

[b]Проявление активности целый день[/b]
Час в спортивном зале не означает, что вы ведёте активную жизнь. Движение должно присутствовать весь день. Если сидячая работа не позволяет соблюдать эту рекомендацию, то делайте регулярно перерывы для нескольких физических упражнений.

[b]Правильный приём пищи[/b]
Если вы съели в обеденное время только один салат, то это не будет означать, что уже сбросили вес. Необходима последовательность. Лучше выбирать качественные продукты для ежедневного употребления. Это поможет сдержать соблазн попробовать что-то вкусное, но бесполезное.

[b]Избегайте обезвоживания[/b]
Человеческому организму необходимо получать нужное количество воды. Кровь доставляет мозгу и мышцам кислород, но воды она содержит мало. Поэтому, если вы сильно потеете, то пить следует как можно больше.

[b]Иногда можно себя побаловать[/b]
Если появилось сильное желание нарушить течение здоровой жизни, то можно позволить себе это, главное - не злоупотреблять. Соблюдение последовательности подразумевает умеренность. Для получения рабочей профессии не нужно поступать в институт, достаточно окончить профессиональное училище или техникум. Если у вас имеется среднее специальное образование, полученное в Казахстане, но диплом утерян, мы готовы помочь. Поставьте цель: куплю казахстанский диплом во что бы то ни стало, и это будет правильным решением. Много лет наша компания занимается изготовлением документов разного формата. Они оснащены защитными элементами, печатями и подписями, имеется вкладыш с выставленными по предметам отметками.

При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на Как построить дом обязательна
 
Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Просмотрено: 5665 раз Распечатать Разместил: admin 28 августа 2009 Комментарии (0)


Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Добавить новость
 
Популярное
 

Спонсоры









 
Ремонт квартир
Ремонт квартирРемонт квартир
Ремонт квартир При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на сайт Ремонт квартир - строим дом обязательна
По вопросам сотрудничества, рекламы, предложений ICQ 235-36-95