Строим дом сами, ремонт квартиры, ремонт квартир

Строим дом своими руками
Ремонт квартирГлавная
Ремонт квартир
Фундамент
Ремонт квартир
Советы новичку
Советы новичку
Ремонт квартир
Стены
Стены
Ремонт квартир
Полы и перекрытия
Полы и перекрытия
Ремонт квартир
Окна и двери
Окна и двери
Ремонт квартир
Крыши
Крыши
Ремонт квартир
Лестницы
Лестницы
Ремонт квартир
Коммуникации
Коммуникации
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Материалы и технологии
Сантехника
Сантехника
Сантехника
Дизайн квартир
Отделка
Отделка
Дизайн квартир
Комфорт дома
Дизайн квартир
Мебель
Мебель
Мебель
Проекты домов
Проекты
Проекты домов
Охрана жилья
Охрана жилья
Охрана жилья
Покупка (продажа) недвижимости
Покупка недвижимости
Покупка (продажа) недвижимости
Недвижимость
Недвижимость
Недвижимость
Финансовые вопросы
Финансовые вопросы
Новости законодательства
Новости законодательства
Школа ремонта
Библиотека




Архив статей

Декабрь 2018 (1)
Ноябрь 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Апрель 2018 (9)
Март 2018 (1)
Сентябрь 2017 (2)
Август 2017 (1)
Июнь 2017 (1)
Ноябрь 2015 (1)
Май 2015 (3)
Март 2015 (1)
Январь 2015 (2)
Ноябрь 2014 (1)
Октябрь 2014 (13)
Сентябрь 2014 (7)
Август 2014 (12)
Июль 2014 (14)
Июнь 2014 (13)
Май 2014 (9)
Апрель 2014 (24)
Март 2014 (17)
Февраль 2014 (22)
Январь 2014 (27)
Декабрь 2013 (4)
Ноябрь 2013 (2)
Октябрь 2013 (22)
Июль 2013 (4)
Июнь 2013 (2)
Май 2013 (3)
Март 2013 (8)
Февраль 2013 (2)
Январь 2013 (8)
Декабрь 2012 (14)
Ноябрь 2012 (6)
Октябрь 2012 (4)
Сентябрь 2012 (2)
Июль 2012 (2)
Июнь 2012 (6)
Май 2012 (3)
Апрель 2012 (5)
Март 2012 (4)
Январь 2012 (2)
Декабрь 2011 (3)
Ноябрь 2011 (3)
Октябрь 2011 (3)
Март 2011 (2)
Февраль 2011 (1)
Сентябрь 2010 (1)
Август 2010 (1)
Июль 2010 (6)
Июнь 2010 (2)
Май 2010 (1)
Апрель 2010 (9)
Март 2010 (8)
Февраль 2010 (8)
Январь 2010 (9)
Декабрь 2009 (12)
Ноябрь 2009 (8)
Октябрь 2009 (4)
Август 2009 (6)
Май 2009 (7)
Апрель 2009 (10)
Март 2009 (9)
Февраль 2009 (9)
Январь 2009 (16)
Декабрь 2008 (6)
Август 2008 (1)
Июль 2008 (3)
Июнь 2008 (4)
Май 2008 (10)
Апрель 2008 (12)
Март 2008 (79)
Февраль 2008 (90)
Январь 2008 (30)
Декабрь 2007 (50)
Ноябрь 2007 (29)
Октябрь 2007 (20)
Сентябрь 2007 (42)
Август 2007 (2)
Июль 2007 (32)
Июнь 2007 (6)
Май 2007 (4)
Апрель 2007 (17)
Март 2007 (25)
Февраль 2007 (10)
Январь 2007 (9)
Декабрь 2006 (8)
Как восстановиться после стресса? Новости законодательства
Жизнь современного человека не обходится без стрессов: отношения с близкими людьми часто оставляют желать лучшего, психические сверхнагрузки, неожиданные переживания. Мало ли что может случиться! Все это истощает нервную систему человека, делает его уязвимым. Наверняка многим из нас знакомо то состояние, когда стрессовая ситуация уже миновала, а организму требуется время на восстановление. Человек может чувствовать себя разбитым и усталым продолжительное время. Как помочь себе преодолеть стресс?
1. Сделайте несколько дыхательных упражнений. Глубокое дыхание благоприятно действует на организм в целом и повышает его функцию самовосстановления. Эффективно действуют и любые физические упражнения. Можно выйти на улицу и пройти пешком несколько кварталов вместо того, чтобы воспользоваться автобусом.
2. Ешьте больше продуктов, содержащих витамины. Некоторые люди во время переживания больших стрессов, напротив, пренебрегают пищей. Им не хочется есть. Это неправильно. Организму нужны силы. Но заставлять себя принимать пищу насильно не нужно. Если есть совсем не хочется, то вместо ужина можно выпить стакан кефира или съесть яблоко.
3. Не накручивайте себя по поводу того, что уже произошло, не нужно додумывать себе дополнительных поводов для огорчения. Не нужно также придумывать себе объяснения того, как вы вели себя в прошлом. Отпустите прошлые переживания, и вам станет легче жить в настоящем моменте. Нет необходимости постоянно придумывать себе причины своих неудач и пытаться их исправить во что бы то ни стало.
4. Обязательно примите расслабляющую ванну. Можно добавить в нее морскую соль по вашему желанию. Действие ванны помогает снизить разрушительное действие стресса, борется с нежелательными последствиями. Когда человек принимает ванну, он не только расслабляется, но и восстанавливается. Вода помогает смыть все печали.
5. Позвольте себе хорошо выспаться после сложного периода. Неправильно было бы лишать себя сна после того, как организм перенес большую психическую нагрузку. Полноценный здоровый сон – вот что нужно для восстановления. Ложитесь спать пораньше, спите в хорошо проветренном помещении.
Стресс – это неминуемая составляющая современной жизни. Без стресса не бывает новых побед, не случаются никакие достижения. Важно просто уметь правильно с ним бороться, а не бежать от себя, не прятаться от жизни. Самый популярный онлайн клуб vulkangrand-online.com на нашем сайте.

При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на Как построить дом обязательна
 
Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Просмотрено: 5665 раз Распечатать Разместил: admin 28 августа 2009 Комментарии (0)


Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Добавить новость
 
Популярное
 

Спонсоры









 
Ремонт квартир
Ремонт квартирРемонт квартир
Ремонт квартир При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на сайт Ремонт квартир - строим дом обязательна
По вопросам сотрудничества, рекламы, предложений ICQ 235-36-95