Строим дом сами, ремонт квартиры, ремонт квартир

Строим дом своими руками
Ремонт квартирГлавная
Ремонт квартир
Фундамент
Ремонт квартир
Советы новичку
Советы новичку
Ремонт квартир
Стены
Стены
Ремонт квартир
Полы и перекрытия
Полы и перекрытия
Ремонт квартир
Окна и двери
Окна и двери
Ремонт квартир
Крыши
Крыши
Ремонт квартир
Лестницы
Лестницы
Ремонт квартир
Коммуникации
Коммуникации
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Ремонт квартир
Техника и инструменты
Техника и инструменты
Материалы и технологии
Сантехника
Сантехника
Сантехника
Дизайн квартир
Отделка
Отделка
Дизайн квартир
Комфорт дома
Дизайн квартир
Мебель
Мебель
Мебель
Проекты домов
Проекты
Проекты домов
Охрана жилья
Охрана жилья
Охрана жилья
Покупка (продажа) недвижимости
Покупка недвижимости
Покупка (продажа) недвижимости
Недвижимость
Недвижимость
Недвижимость
Финансовые вопросы
Финансовые вопросы
Новости законодательства
Новости законодательства
Школа ремонта
Библиотека




Архив статей

Декабрь 2018 (1)
Ноябрь 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Апрель 2018 (9)
Март 2018 (1)
Сентябрь 2017 (2)
Август 2017 (1)
Июнь 2017 (1)
Ноябрь 2015 (1)
Май 2015 (3)
Март 2015 (1)
Январь 2015 (2)
Ноябрь 2014 (1)
Октябрь 2014 (13)
Сентябрь 2014 (7)
Август 2014 (12)
Июль 2014 (14)
Июнь 2014 (13)
Май 2014 (9)
Апрель 2014 (24)
Март 2014 (17)
Февраль 2014 (22)
Январь 2014 (27)
Декабрь 2013 (4)
Ноябрь 2013 (2)
Октябрь 2013 (22)
Июль 2013 (4)
Июнь 2013 (2)
Май 2013 (3)
Март 2013 (8)
Февраль 2013 (2)
Январь 2013 (8)
Декабрь 2012 (14)
Ноябрь 2012 (6)
Октябрь 2012 (4)
Сентябрь 2012 (2)
Июль 2012 (2)
Июнь 2012 (6)
Май 2012 (3)
Апрель 2012 (5)
Март 2012 (4)
Январь 2012 (2)
Декабрь 2011 (3)
Ноябрь 2011 (3)
Октябрь 2011 (3)
Март 2011 (2)
Февраль 2011 (1)
Сентябрь 2010 (1)
Август 2010 (1)
Июль 2010 (6)
Июнь 2010 (2)
Май 2010 (1)
Апрель 2010 (9)
Март 2010 (8)
Февраль 2010 (8)
Январь 2010 (9)
Декабрь 2009 (12)
Ноябрь 2009 (8)
Октябрь 2009 (4)
Август 2009 (6)
Май 2009 (7)
Апрель 2009 (10)
Март 2009 (9)
Февраль 2009 (9)
Январь 2009 (16)
Декабрь 2008 (6)
Август 2008 (1)
Июль 2008 (3)
Июнь 2008 (4)
Май 2008 (10)
Апрель 2008 (12)
Март 2008 (79)
Февраль 2008 (90)
Январь 2008 (30)
Декабрь 2007 (50)
Ноябрь 2007 (29)
Октябрь 2007 (20)
Сентябрь 2007 (42)
Август 2007 (2)
Июль 2007 (32)
Июнь 2007 (6)
Май 2007 (4)
Апрель 2007 (17)
Март 2007 (25)
Февраль 2007 (10)
Январь 2007 (9)
Декабрь 2006 (8)
5 ошибок, которые совершают люди при правильном питании Новости законодательства
Даже самые заядлые следователи правильного питания могут совершать такие ошибки, которые отрицательно влияют на весь достигнутый результат и на будущее достижение своих целей. И об этих ошибках стоит помнить и знать. Вот они.
1. В день есть три раза
Понятие «завтрак, обед и ужин» уже устарело. Дело в том, что расстояние между этими приёмами пищи довольно большое. И ожидание мучительно. А когда приходит время еды, человек набрасывается на тарелку, съедает всё со скоростью света. Это довольно вредно.
Лучше всего есть больше трёх раз в день. Как минимум – четыре раза. Самое главное – маленькими порциями. Три основных приёма пищи – завтрак, обед и ужин могут и должны остаться, но между ними обязаны присутствовать перекусы. Всё это должно проходить каждый день в определённое время.

2. Без завтрака
Излишняя голодовка не будет полезной для организма. А утром организм способен переваривать все вещества. Так что завтрак не будет вреден, а без него весь день будет хотеться есть. Если по утрам нет аппетита, можно съесть что-нибудь лёгкое и не слишком калорийное.

3. Размер порции
Если продукт полезный, это не значит, что им можно питаться в неограниченных количествах. Поправиться можно как и от фастфуда, так и от гречки. Во всём важно знать меру.
Стоит приобрести весы и взвешивать продукты, а перед этим посчитать, сколько требуется человеку килокалорий, белков, жиров и углеводов. Нужно также пользоваться специальным счётчиком калорий. Готовые блюда нужно «разбивать» и считать калорийность по отдельным ингредиентам.


4. Потребление пищи без учёта соуса
Соусы, а в особенности магазинные, очень калорийные. И даже одна ложка такой добавки к блюду может составить по калорийности внушительную часть приёма пищи.
Заменить такие соусы стоит натуральными специями (не стоит покупать смеси из магазинов, они могут оказаться химическими). Или можно готовить эти добавки самому дома.

5. Обезжиренные продукты
Жиры – это также важно для человека, как белки и углеводы. Потому что недостаток этих веществ негативно скажется на здоровье. А одна лаборатория провела эксперимент и доказала, что когда люди видят отметку «ноль процентов», они съедают больше, чем когда покупают продукты со стандартной жирностью. Также часто такие обезжиренные продукты производят не самым натуральным способом.
Покупать лучше продукты со средней жирностью. Не стоит забывать о количестве белков, жиров и углеводов. Внимательно нужно читать и состав: в обезжиренные продукты могут добавлять самые разные усилители вкуса. Мгновенный вывод выигрыша и дающие слоты тут .

При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на Как построить дом обязательна
 
Уважаемый посетитель вы вошли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Просмотрено: 5665 раз Распечатать Разместил: admin 28 августа 2009 Комментарии (0)


Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Добавить новость
 
Популярное
 

Спонсоры









 
Ремонт квартир
Ремонт квартирРемонт квартир
Ремонт квартир При перепечатке материалов АКТИВНАЯ ссылка на сайт Ремонт квартир - строим дом обязательна
По вопросам сотрудничества, рекламы, предложений ICQ 235-36-95